スポーツ
ドッジボール・卓球
時間を決めてドッジボール・卓球それぞれ行います

やさしいヨーガ

全体活動
利きシリーズ(のり）
海苔の食べ比べを行います。

脳トレ

水曜日プログラム

• カラオケ
• 書道
• 音楽・合唱同好会

合同ミーティング
連絡事項の確認やプログラムを皆で検討したりします。

小グループ活動

• AB:ミーティング
• CD:ミーティング

スポーツ
体力測定＋ハンドボール
前半は体力測定。後半にハンドボールを行います。

やさしいヨーガ

全体活動
宿泊行事・北家連大会感想
行事や大会の写真、映像を観ながら。

脳トレ

水曜日プログラム

• カラオケ
• 書道
• 音楽・合唱同好会
  （楽器の練習・合唱練習など）

スポーツ
ソフトバレーボール
バレーボールのコートで柔らかめのボールを使用します。

脳トレ

全体活動
生け花
センターの周りに咲いている花を摘み、花器に飾ります。アレンジを楽しみましょう。

やさしいヨーガ

スポーツ
ダンスレッスン
軽快な音楽に合わせ、体を動かします。

脳トレ

水曜日プログラム

• カラオケ
• 書道
• 音楽・合唱同好会

全体活動
抹茶を楽しむ会
抹茶を点てて、風情を楽しみながら話をしましょう。

脳トレ

小グループ活動

• AB:お菓子作り（カップケーキ）
• CD:料理、薬味スパゲティ、サラダ、スープ（しそ、しょうが、みょうが等のスパ）

スポーツ
ペタング・ディスコン
チーム戦です。的にめがけてディスクやボールを近づけるゆるやかなスポーツです。

やさしいヨーガ

全体活動
DVD鑑賞『幸せの隠れ場所』
アメリカで実際に起きた出来事を映画化。こころ温まる人情ものです。

脳トレ

水曜日プログラム

• カラオケ
• 書道
• 音楽・合唱同好会

スポーツ
卓球
まったりでも激しくでも、それぞれのペースで行いましょう。

脳トレ

グループ活動

• AB:料理（冷製トマトパスタ）
• CD:外出（白石東公園）有志でお菓子を持ち寄り、公園でまったり

全体活動
カラオケ
歌いたい人・聞きたい人・集まれ！

やさしいヨーガ

全体活動
料理「五目あんかけ焼きそば」
皆で分担し調理を行います。

脳トレ

水曜日プログラム

• カラオケ
• 書道
• 音楽・合唱同好会

合同ミーティング

小グループ

• AB:ミーティング
• CD:ミーティング